謙謙一個月高咗4cm呀!
為人父母,都想子女快高長大,有強健的體魄。先天方面,若父母都身型矮小,便擔心子女同樣長不高;後天方面,於黃金發育期期間,學童大部分時間都專注學業,壓力亦會限制生長發展。加上疫情期間,小朋友外出時間大減,運動量亦受到限制。踏入青春期,身高亦有可能影響青少年自信心,更會受到同儕壓力及影響人際關係。
嘗試過飲牛奶、吃鈣片去幫助孩子長高,但成果不大嗎?增高飲系列以全天然成分配方製作,含豐富精胺酸,能促進生長激素分泌,幫助長高。除了幫助兒童及青少年發育成長,亦有助增強專注力及穩定情緒,令學童整體成長十分有幫助。
25歲前,只要生長板未完全閉合,都仍有機會長高,所以成年人亦可把握最後機會,服用增高飲配合睡眠、飲食及運動,趕上長高的尾班車!
增高原理
生長板位於骨頭兩端,於發育時期會不斷增生軟骨組織,變硬成硬骨後,骨頭拉長變寬,人就長高了。可是,生長板於發育期後便會開始閉合。因此要長高,重點是於生長板閉合前的黃金發育期內,盡量令生長板增生。
精胺酸是一種人體必需的胺基酸,能促進生長激素分泌,幫助長高。早在上世紀八十年代,意大利發表的一份真人實驗報告,測試精胺酸(L-arginine)對提升人體生長激素的效力。研究以15名男性志願人士作研究,每日服用精胺酸各1200mg並測試他們內分泌水平,發現能刺激腦下垂腦分泌激素。(Curr Med Res Opin. 1981;7(7):475-81.)。
一些父母於希望子女能快速長高,會尋求各種偏方,甚至服用一些促進分泌性荷爾蒙的藥物。雖然短期內會看到孩子明顯長高,但卻加速生長板閉合,弄巧成拙。因此,選購天然的保健食品搭配均衡飲食,對於黃金發育期內的兒童及青少年尤其重要。
O'Farm健康教室
增高飲系列
日常增高方法
飲食
日常生活,我們可以先從含精胺酸較高的食材下手 (如海鮮類、雞肉、豬肉、堅果類、豆類、南瓜等) ,所以長輩說要多吃肉才會長高,其實不無道理,因為能補充到良好的精胺酸。
但是,如果小朋友有食物敏感、從小偏食,或食量偏細、胃口不佳,可以額外補充增高飲,幫助發育長高。
運動
研究證實撞擊性運動可以促進骨骼生長板細胞的生成,骨密度增高,所以孩子經常運動可幫助長高。
撞擊性運動是指會對關節構成壓力的運動,如跳躍運動、 跳繩、籃球、羽毛球、跑步等..,可令骨與骨之間的生長板產生撞擊,當生長板受到刺激,會加速骨細胞增生,更有利長高。
睡眠
睡眠除可以消除疲勞外,亦有助增高。美國國家睡眠基金會曾指出,晚上9點至凌晨1點為生長激素分泌最多的時段。但小朋友要進入深層睡眠後(約熟睡70分鐘後),體內的生長激素才開始分泌,所以小朋友越遲睡覺,便會錯失分泌生長激素的黃金期,因此應養成早睡的生活習慣,幫助長高。
常見問題
三款增高飲系列產品功效有什麼分別?
增高飲系列功效大致相同,每款都含有助增高的主要成份精胺酸。增高植物奶配方較適合年紀較少的兒童(3歲或以上)飲用;增高飲適合7歲或以上人士飲用;而增高丸較適合年紀較大,可吞服膠囊人士食用。而三款當中只有增高植物奶及增高飲含有蘋果果膠。
三款增高飲系列產品可於一天內混合使用嗎?
增高飲系列產品成分天然,基本上可混合使用。但不建議增高飲及增高植物奶混入同一杯同時服用,因太多蘋果果膠會很難溶合。如希望混合使用,建議可於早晚不同時段服用,讓身體平均吸收。
何時見效?
因增高飲成分全天然,并非藥物,因此不會即時見效。建議連續2個月早晚服用,以補充日常飲食攝取不足。
要空服或飽肚服用?
增高飲系列成分全天然,沒有特定服用要求。一般建議隨飯後服用與食物一同消化,可讓身體可同時吸收更多營養。
如忘記飲用怎麽辦?
增高飲成分全天然,所以間中漏服完全沒有問題。如想達最佳效果則建議連續2個月早晚服用,以補充日常飲食攝取不足。
如早上太趕,可以中午才飲用嗎?
增高飲建議早晚服用因爲中間相隔10-12小時可讓身體有足夠時間吸收,以達最佳效果。增高飲成分全天然,因此任何時間飲用亦可。
連續服用兩個月後,需要停服嗎?
增高飲成分全天然,因此可安心長期服用。如希望繼續長高,而日常飲食習慣並無額外進食含豐富精胺酸食品,可繼續服用增高飲以補充日常飲食攝取不足,無需停服。
有其他地方要注意嗎?
由於增高飲有助促進生長激素分泌,幫助發育,因此服用後小朋友食量或會增加。